Chườm bằng nước lạnh hay nước nóng thì phù hợp hơn? Một số bài báo chỉ nói rằng nếu chườm thì chỉ nên sử dụng nước nóng hoặc nước ấm. Nhưng mặt khác, một số lại nói ngược lại.
Trên thực tế, cả hai ý kiến đều không sai bởi vì việc chọn cách chườm nào cần phù hợp với từng loại bệnh. Dưới đây là lý giải của các chuyên gia về chườm nóng và chườm lạnh.
1. Đau đầu – chườm lạnh
Chườm lạnh là cách làm phù hợp nếu bạn đang bị đau đầu. Có thể loại bỏ đau đầu do các mạch máu và thần kinh trong não bằng cách sử dụng nước lạnh để chườm, vì đá lạnh có thể gây tê, giúp bạn nhanh chóng thoát khỏi cơn đau đầu.
2. Viêm khớp – chườm ấm
Nếu các khớp của cơ thể bị đau, và bạn đã có kinh nghiệm từ lâu, thì nên chọn chườm ấm. Hơi ấm có thể làm cho cơ và khớp thư giãn hơn.
3. Cứng gáy – chườm ấm
Nếu vùng cổ gáy cảm thấy cứng, căng và đau, hãy chườm ấm để giúp cơ bắp thư giãn.
4. Bong gân – chườm ấm và lạnh
Nếu bạn bị bong gân, hãy sử dụng chườm ấm và lạnh để làm giảm tình trạng này. Bong gân xảy ra do dây chằng ở các khớp bị kéo giãn hoặc đứt. Trước tiên, sử dụng chườm lạnh để giảm đau. Thực hiện cho đến khi viêm giảm đi. Tiếp theo, sử dụng chườm ấm để thư giãn các cơ.
5. Sốt – chườm ấm
Nếu trẻ em hoặc người già bị sốt, thì nên chườm bằng nhiệt độ phòng hoặc chườm ấm để giảm sốt. Không sử dụng chườm lạnh vì nó có thể khiến cơ thể lâu hạ nhiệt hơn.
Theo:AHC
Theo dõi tin tức Y tế Online trên Mạng xã hội. Tin 24h - Bảo vệ sức khỏe - Kinh nghiệm sống
Đường dây nóng các vấn đề y tế, Những câu chuyện nghề Y và tấm gương Y tếLiên hệ cung cấp thông tin và gửi tin bài cộng tác.
Gửi bài viết cho tòa soạn qua email: Kenhyte.net@gmail.com